4 умения - это свобода жить
Привет! Я Ким. И всё, что написано на этой странице - это моё представление о том, что такое 4 умения, зачем они нужны и как ими пользоваться. Почему я так странно, с порога, указываю на это? Да потому что 4 умения - они об этом и есть: об умении говорить, что я делаю, и нести за это ответственность; оставаться собой рядом с другими и быть счастливым.

Ким
Практик 4 умений

4 умения - это инструменты, которые дают мне возможность взаимодействовать с собой и другими так,

как я хочу

4 умения в двух словах
Конгруэнтность
Умение
быть собой
вслух
Эмпатическое понимание
Умение
понять другого
как себя
Эмпатия
Умение
быть с другим,
когда ему сложно
Безусловное позитивное принятие
Умение
устоять в ситуациях, когда падаешь
для тех, кто любит истории
С чего всё началось?

Если вы заинтересовались 4 умениями, то вы наверняка слышали про Карла Роджерса. Он первым в современной психологической практике поставил в центр человека. Метод, который он создал, так и называется - человекоцентрированный подход.


Роджерс много практиковал как консультант и пришел к выводу, что для изменений человеку необходимы определенные условия. И чтобы их обеспечить, консультант/терапевт должен обладать тремя установками: эмпатией, конгруэнтностью и безусловным позитивным принятием, про которые сейчас многие говорят.


Проблема заключалась в том, что никто, включая Роджерса, не мог толком описать, как эти установки вырабатывать тем, кто хочет их применять. Сам Роджерс говорил, что легче отбирать терапевтов, которые уже сами так умеют, нежели их учить.


Эта проблема создает риск превратить установки в абстрактные ценности, оторванные от человека, который их воплощает. И хотя это противоречит самой сути подхода - тем не менее - случается сплошь и рядом. Когда это происходит, человекоцентрированный подход, как и всякая прекрасная идея в отрыве от практики, превращается в своеобразную гуманистическую диктатуру, требующий от каждого быть эмпатичным, принимающим и конгруэнтным.


Тогда один из последователей и коллег Роджерса, Эрнест Медоуз, подумал-подумал и понял, что никакие это не установки, а самые настоящие умения и научиться им может любой, кто захочет. Еще он заметил, что в эмпатии есть два аспекта: она помогает и понимать другого, и быть с ним, когда ему сложно. Медоуз решил, что это два совершенно разных действия и разделил эмпатию - на, собственно, эмпатию и на эмпатическое понимание. Так Медоуз превратил три установки Роджерса в четыре умения.


Медоуз стал учить умениям людей. И среди его учеников была Алла Тишова. Она научилась и стала учить других.

А мы научились у Аллы
И теперь готовы научить вас!
Ким
Член совета РОЧЦП, playback-практик,
психотерапевт, эмбодимент-фасилитатор
"4 умения - это не волшебная палочка. Но с их помощью я могу менять свою жизнь как по волшебству"
Ася Б.
Секретарь совета РОЧЦП, преподаватель,
художник, playback-практик
"Всю жизнь я искала ответ на вопрос - как мне быть с другими. И теперь он у меня есть, даже целых четыре. Это 4 умения"
Так зачем нужны умения?
Конгруэнтность
Чтобы сказать главное о себе в нужный момент
Эмпатия
Чтобы суметь помочь ближнему, когда он хочет решить свою проблему

Эмпатическое понимание
Чтобы по-настоящему понять другого, ведь это всегда сближает
Безусловное позитивное принятие

Чтобы превращать угрозу в помощника, а страх в риск-менеджмент

Мы утверждаем, что 4 умения необходимы – то есть, без них никак, и, одновременно, достаточны – то есть, больше и не надо, для того, чтобы вы могли взаимодействовать с окружающими эффективно и с чувством удовлетворённости.

Хотите этому научиться?
Вот наши условия
Время
52 часа. Старт по мере набора группы (от 2х человек)
Место
Онлайн в zoom + возможны офлайн встречи по договоренности
Деньги
50.000₽ за весь курс
Как проходит обучение

План обучения каждой группы мы адаптируем под конкретных участников. Встречи будут чередоваться – длинные по 8 часов для знакомства с умениями; и короткие по 3 часа для практики. На последнем этапе к нам подключится Алла Тишова, чтобы "дошлифовать" умения во взаимодействии.

План обучения
Осень-зима 2021
23 октября (СБ)
с 10:00 до 19:00
8 часов (перерыв 1 час)
23 октября (СБ)
с 10:00 до 19:00
8 часов (перерыв 1 час)
Знакомство.
Эмпатическое слушание
Знакомство с участниками тренинга и с умениями
Установочная сессия, где мы познакомимся и каждый определит собственную траекторию движения по курсу: наметит свои цели, возьмёт обязательства по их достижению.

И сразу же начнём работать с умениями. После теорблока про эмпатическое слушание, будем знакомиться друг с другом, по-настоящему слушая и понимая.
27 октября (СР)
с 19:00 до 22:00
3 часа
27 октября (СР)
с 19:00 до 22:00
3 часа
Практика эмпатического слушания
Работа с кейсами участников
6 ноября (СБ)
с 10:00 до 19:00
8 часов
6 ноября (СБ)
с 10:00 до 19:00
8 часов
Конгруэнтность
Повторение эмпатического слушания и обучение конгруэнтности
Как и на первой сессии, сразу перейдём от теории к практике. Каждый участник сформулирует наиболее точный на сегодня ответ на вопрос «Кто я?»
10 ноября (СР)
с 19:00 до 22:00
3 часа
10 ноября (СР)
с 19:00 до 22:00
3 часа
Практика конгруэнтности
Работа с кейсами участников
20 ноября (СБ)
с 10:00 до 19:00
8 часов
20 ноября (СБ)
с 10:00 до 19:00
8 часов
Эмпатия 
Повторение конгруэнтности и эмпатического слушания и обучение эмпатии
Теперь, когда мы уже лучше научились понимать друг друга и выражать себя, приходит время для взаимодействия - с помощью эмпатии будем помогать друг другу решать сложные задачи. 
24 ноября (СР)
с 19:00 до 22:00
3 часа
24 ноября (СР)
с 19:00 до 22:00
3 часа
Практика эмпатии
Работа с кейсами участников
4 декабря (СБ)
с 10:00 до 19:00
8 часов
4 декабря (СБ)
с 10:00 до 19:00
8 часов
Безусловное позитивное принятие
Повторение эмпатии, конгруэнтности и эмпатического слушания и обучение безусловному позитивному принятию
На прошлой сессии мы учились взаимодействовать помогая. Теперь сделаем ещё шаг вперёд и научимся взаимодействовать с вызовами: безусловное позитивное принятие - это умение оставаться удовлетворённым даже в ситуациях, когда вас обвиняют, оскорбляют или, наоборот, хвалят и льстят. Будем учиться этому прямо в ходе тренинга.
8 декабря (СР)
с 19:00 до 22:00
3 часа
8 декабря (СР)
с 19:00 до 22:00
3 часа
Практика безусловного позитивного принятия
Работа с кейсами участников
18 декабря (СБ)
с 10:00 до 19:00
8 часов
18 декабря (СБ)
с 10:00 до 19:00
8 часов
Заключительная встреча и подведение итогов
Повторение всех 4 умений. Экзамен. Подведение итогов и оценка удовлетворённости собственным участием и взаимодействием с группой. 

Мы гарантируем, что будем учить всех участников группы до тех пор, пока они не научатся умениям или не откажутся учиться. Так что за экзамен можете не волноваться ;)

This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website